韩国 味道迅雷种子剧情介绍:2.多听悦耳动听的音乐悦耳动听的音乐会通过人的听觉影响大脑皮层,使内分泌系统增加分泌一些有益于健康的激素和酶,所以当一个人听到自己喜欢的音乐时,呼吸就加深,神经就松弛,疲劳便得以消除。3.劳逸结合,疲劳时学会放松每个人都有感到无能为力的时候,在自己情绪低落或精力不足的时候,要给自己充分的放松和休闲机会,不要过分地强迫自己而不顾身体的实际情况拼命蛮干。4.找一个没人的地方自言自语因为自己声音的音调有一种使人镇静的作用,可以产生安全感,所以在感到心情不好的时候,找一个没人的地方自言自语一会,...