犯罪的声音泰国电影剧情介绍:(1)督脉呼吸:督脉督脉:“监督”的“督”,被认为是管理其他经脉的脉,因此被称为督脉。和脑脊髓神经系统关联,沿着脊椎里的脊髓行走。一端起于小腹内,下出于会阴部,向后行于脊柱内部,上达顶后风府,进入脑内,上行头顶,沿前额下至鼻柱。共20个穴位。,是人体内水气上升的途径,是沿着脊椎里的脊髓上升,与脑脊髓神经相关的人体经络,是沿脊椎行走的中气的源泉。动作1:低俯上身双腿并拢,放松坐下。双臂伸直,上身前倾,使胸部尽量触及膝盖,手指尖够到脚趾尖。反复10次,一边呼吸,上体一边尽量前倾,膝盖要伸直。...